Mindset Spontaneität will gut geplant sein

das ist bitte nicht zu verwechseln mit Sprunghaftigkeit.

Wahre Spontaneität ist gut und lange vorbereitet. Und ja, ich weiß, wie komisch sich das anhört.

Mentales

Mental vorbereitet meine ich damit.

Das heißt, Du hast etliche Situationen längst im Kopf durchgespielt. Wie ein Schachspieler, der 4-15 mögliche Züge vorausdenkt. Wie der Pilot, der auf dem Hudson River notlandete und alle Passagiere rettete. Das hat er natürlich nie vorher einer echten Maschine und Passagieren geübt, sondern im Kopf „durchgespielt“.

Jeden Handgriff, jede Bewegung.

So wie ein Sportler, der in Gedanken seine Rennstrecke im Geiste abfährt, immer wieder und immer immer wieder.

Ins Hirn brennen

Etwas spontan abrufen zu können, ist das Ergebnis von Training.

Und Training bedeutet Disziplin. Wobei die Disziplin, die mental erfolgt, noch die angenehme Variante ist J

Spontaneität braucht Vorbereitung, ganz gleich ob es sich um Schlagfertigkeit handelt, oder die nächste richtige Businessentscheidung.

Wie oft hast Du nach einer Sprachlosigkeit schon gedacht, na super, jetzt, 24 Std. später fällt mir ein, was ich hätte antworten können… Das ist genau das, was Du verinnerlichen sollst, immer und immer wieder in Gedanken durchspielen kannst.

Du kannst Dich selbst austricksen

So sorgst Du dafür, dass Du nicht mehr sprachlos bist beim nächsten Angriff, bei der nächsten Unverschämtheit, bei der nächsten Grenzüberschreitung.

Überlege Dir schon jetzt, heute, was Du auf die verschiedenen Äußerungen erwidern möchtest.

Dann fluppt es von allein, Dein Gehirn wird dieses passive Wissen einfach abrufen, es merkt eh nicht, ob Du es denkst oder ob Du es bereits tust, deshalb greift es auf Dein mentales Training zurück.

Bereite Dich darauf vor

Ist eine Situation im Kopf gut durchgespielt, kann Dein Gehirn sie im richtigen Moment einfach abrufen und das tut es auch. Außenstehende halten es dann für spontan.

Des halb ist es wichtig, das große Ganze immer und immer wieder im Blick zu haben.

Die Einzelschritte aber in Gedanken zerlegen, in bunten strahlenden aber auch in den schwärzesten Farben.

Das ist aktive Für-und Vorsorge. Dann kannst du ganz spontan agieren und vor allem reagieren.

So gibt es auch für Dich kaum noch einen worst-case, Du bist vorbereitet.

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Elke Dola ist PotentialProfiler und Mindset-Ninja, Wirksamkeitstrainerin, Keynote-Speakerin, Dozentin für Körpersprache, Rhetorik und positive Kommunikation, Referentin für salutogene Gesprächsführung, Kolumnenschreiberin, Arbeitspädagogin, Texterin und staatl. gepr. Referentin für Public Relations und Öffentlichkeitsarbeit (DAPR), Mentor für Online- und OfflineunternehmerInnen und zert. psychologische Beraterin nach Dr. Migge